НОВИНИ ДНЯ: Коли ховатимуть героїв на Військовому меморіальному кладовищі: у Мінветеранів назвали терміни  У частині України оголосили штормове попередження: де очікувати негоду  У Міноборони роз'яснили оновлений процес мобілізації згідно з новим законопроєктом  Нові акцизні ставки на сигарети в євро є важливою євроінтеграційною вимогою, - експерт  Україну знову накриє дощ і сильний вітер: прогноз погоди на 29 березня  Експерт пояснив, чому ЗСУ важливо бити по аеродромах РФ на окупованих територіях  Наступ Росії: генерал Годжес оцінив, чи реальний прорив окупантів вглиб Українивсі новини дня
Життя та Стиль
Суспільство
30.08.2018 737

Как сохранить в продуктах витамины

Чтобы продукты, которые вы употребляете в пищу и используете для приготовления блюд, приносили максимальную пользу, пополняя запасы полезных веществ и витаминов в вашем организме, следуйте этим простым лайфхакам.

1. Храните продукты в прохладном и темном месте.

2. Не нарезайте продукты задолго до их приготовления.

3. Не сливайте воду после отваривания бобовых, в ней остается много витаминов, лучше сварите на этой воде гарнир.

4. Не держите продукты длительное время в воде.

5. Рыбу и мясо запекайте в фольге, там все полезные вещества сохранятся максимально.

6. Мясо размораживайте естественным путем, а не с помощью быстрой разморозки в микроволновке или воде.

7. Квашеные продукты храните в рассоле и не промывайте водой.

8. Не помешивайте продукты слишком часто во время их приготовления.

9. Сначала пусть закипит вода, а потом следует бросать в нее овощи.

10. Чем меньше готовится блюдо, тем больше витаминов оно содержит.

Оценка материала:

5.00 / 3
Как сохранить в продуктах витамины 5.00 5 3
Життя та Стиль / Суспільство
30.08.2018 737
Еще материалы раздела «Суспільство»