НОВОСТИ ДНЯ: На українців чекає прохолодний вівторок: місцями температура впаде до +15°  Кулінар розкрила секрет смачнющої картоплі в духовці: мінімум сил і інгредієнтів  У ПЦУ відповіли «московському патріархату», що назвав Томос «причиною» вторгнення рф  Вівторок буде переважно сухим та сонячним: прогноз погоди в Україні на 17 травня  Понад 12,4 млрд гривень. Україна заарештувала активи Фрідмана в "Альфа-банку"  Путін лягає під скальпель: з'явилися перші подробиці майбутньої операції диктатора  Спікер Одеської ОВА анонсував "цікаві події" на Зміїномувсе новости дня
Жизнь и Стиль
Спорт
07.03.2021 27399

Мускулистая пища: 5 причин есть творог

Если ты — ярый противник мяса, а из тренажерки таки не вылезаешь, тогда учись кормить мышцы правильной пищей. Например, творогом.

Существует 6 видов творога: жирный, классический, полужирный, обезжиренный, с добавками, кальцинированный. Чем жирнее продукт, тем больше в нем холестерина.

№1 Творог – это сбалансированный продукт питания, легко усваиваемый организмом. Этот продукт – самое то, если тебе срочно нужно заесть напряженную тренировку.

№2 Не только жирная и вредная пища, но и метаболизм тоже ведет к ожирению. Но творог –это как “Мистер Пропер“ в посудомоечном искусстве. Правда, он не помогает мыть посуду и убирать в доме. Зато улучшает обмен веществ и, как следствие, предупреждает ожирение.

№3 Целебные свойства творога способствуют профилактике туберкулеза, атеросклероза, малокровия, заболеваний печени, поджелудочной, почек, желудочно-кишечного тракта.

№4 Содержащийся в твороге молочный белок обладает огромной питательной ценностью, но при этом усваивается в разы лучше даже постного мяса. То что надо для тебя, уставшего и не имеющего времени готовить мясо.

№5 Творог – это богатый источник кальция, фосфора, фолиевой кислоты, солей едва ли не всех элементов таблицы Менделеева, — благодаря ему заметно улучшается состояние волос, зубов, ногтевых пластин, костной ткани и нервной системы.

Не говоря уже о том, что так активно пытаешься накачать.

Оценка материала:

5.00 / 8
Мускулистая пища: 5 причин есть творог 5.00 5 8
Жизнь и Стиль / Спорт
07.03.2021 27399
Еще материалы раздела «Спорт»