Нагрузка не на спину, а на мозг: Супрун дала советы про школьный рюкзак

Такую рекомендацию дала и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.

“Во время учебного процесса нагрузка должна быть на мозг, а не на спину. Организуйте размещение предметов в рюкзаке таким образом, чтобы наиболее тяжелые были внизу, ближе к центру и к спине. ... Призывайте ребенка рассказывать о каком-либо дискомфорте, боли, онемении или других ощущениях в спине, шее, руках или ногах, которые возникают при ношении рюкзака. Не ожидайте, когда ребенок сам сообщит, - очень часто дети воспринимают дискомфорт как должное”, - отметила Супрун.

Она обращает внимание родителей на то, что ребенок всегда должен использовать две лямки рюкзака и ни в коем случае не носить рюкзак через одно плечо.

“Равномерное распределение веса сбережет от искривления позвоночника. Для профилактики проблем со спиной плотно затягивайте лямки, чтобы рюкзак прилегал к спине по всей длине. Следите за тем, как ваш ребенок надевает и снимает рюкзак. Важно, чтобы школьник делал это без усилий. При необходимости отрегулируйте длину лямок", - отметила она.

При этом необходимо следить, чтобы ребенок не наклонялся вперед для компенсации веса рюкзака. "Если вам кажется, что рюкзак тяжеловат для ребенка, заберите несколько учебников из рюкзака и пусть ребенок несет их в руках (это облегчит нагрузку на спину). Если вес рюкзака чрезмерный и проблема остается, приобретите второй комплект книжек: один - для дома, другой - для школы", - советует и.о.министра.

По ее словам, следует также поощрять ребенка не носить рюкзак без надобности и снимать его при каждом случае.