«Мінус 12 см у талії за 21 день»: суддя шоу «Співають всі!» Олена Філонова дала поради, як швидко схуднути

Зіркова експертка масштабного талант-шоу «Співають всі!», блогерка Олена Філонова у студії програми «Ранок з Україною» на телеканалі «Україна» відверто розповіла, на скільки схудла всього за 21 день, та поділилась порадами, які допоможуть кожному повторити цей неймовірний результат.

Блогерка-мільйонниця Олена Філонова, яка стала зірковим експертом грандіозного шоу «Співають всі!» каналу «Україна», зізнається – всього за 21 день їй вдалось схуднути на 5 кг, проте найбільше дівчину вразив результат у об’ємах:

«Моя талія була 79 см, а зараз – 73, тобто зменшилась на 6 см. Стегна були 108 см, а зараз – 103. Та найголовніше – трохи нижче талії, де раніше випирав живіт, пішло 12 см! – поділилась блогерка Олена Філонова в ефірі програми «Ранок з Україною». – Я дійсно кайфую від того, що схудла! Але я місяць готувала свій мозок перед тим, як наважитись на програму схуднення».

Ба більше, блогерка навіть розповіла, з чого краще почати та які гаджети можуть допомогти у цій справі:

- перше – звернутись до лікаря та почистити організм;

- друге – правильне харчування. Я повністю відмовилась від солодкого, а от, наприклад, хліб їла. Поділюсь секретом – звичайний хліб краще виключити з раціону, а от з рисового борошна чи з кукурудзяного – вранці можна;

- третє – спорт. Це потрібно, але слід бути обережними. Якщо вам до душі заняття в спортзалі, попросіть тренера давати вам вправи не для нарощення м’язів, а для схуднення;

- четверте – аквааеробіка. Це те, що я вам дуже раджу!

Крім того, блогерка розповіла про діючі гаджети для схуднення, які вже встигла перевірити на собі:

«Є дуже багато гаджетів, проте не всі вони ефективні. Наприклад, обгортування плівкою лікарі не рекомендують – її слід знімати одразу ж, як тільки організм починає виділяти вологу. Натомість краще робити обгортування водоростями чи медом. Не менш ефективні щітки для масажу, який можна робити у душі чи до нього, а потім намастити шкіру антицилюлітною олією. А ще раджу вакуумні банки від целюліту – вони чудово розбивають кірку, але після них теж краще мастити шкіру олією», – радить експертка шоу «Співають всі!», блогерка Олена Філонова в ефірі каналу «Україна».

Дивіться програму «Ранок з Україною» у будні о 6:30 на каналі «Україна».