НОВИНИ ДНЯ: Якою буде погода в березні: прогноз Укргідрометцентру  “Найтупіше, що я чув”: Карлсон несподівано прокоментував своє інтерв’ю з Путіним  Вперше за 20 років: астрономи відкрили три нові супутники в Сонячній системі  Буданов розповів, чи були розбіжності між Зеленським і Залужним  «Пора зустрічати весну». Синоптикиня надала прогноз погоди на 1 березня та попередила, де температура сягатиме +19 градусів  Перший день весни в Україні буде без опадів, вдень до +17°  "Це меседж іншим, щоб не робили жодних спроб": Лукашенко заявив про намір балотуватися і посилив репресіївсі новини дня
Життя та Стиль
Суспільство
09.12.2023 252

Ви будете здивовані, але йогурт краще не їсти на сніданок

Попри поширену думку, йогуртом снідати не потрібно

Чимало людей для того, щоб схуднути обирають різноманітні дієти, які часто пропонують їсти на сніданок йогурти. Та й взагалі, багато людей снідають цим продуктом. Пише ТСН. 

Але попри поширену думку, йогурт на сніданок їсти не потрібно.

Так йогурт дуже корисний продукт.  У йогурті міститься  величезна кількість корисних речовин і вітамінів.  Йогурт покращує травлення, стан судин, зубів, допомагає схуднути, покращує імунну систему,  корисний для кісток і суглобів.

Але цей практично ідеальний продукт не підходить для першої трапези та ось чому.

Чому йогурт не можна їсти на сніданок

Не варто використовувати йогурт для першого сніданку вранці.

Медики пояснюють, чому це погана ідея. При вживанні йогурту, так само як і інших кисломолочних продуктів натщесерце, корисні бактерії, які містяться в цьому продукті, заради яких ми власне і споживаємо йогурти, відразу потрапляють в агресивне кисле середовище і моментально гинуть, не встигнувши дістатися кишківника

Тому користь продукту, з'їденого натщесерце, дорівнює нулю. Йогуртом краще перекусити через 2-3 години після сніданку або з'їсти його на вечерю, рекомендують дієтологи.

Оценка материала:

5.00 / 2
Ви будете здивовані, але йогурт краще не їсти на сніданок 5.00 5 2
Життя та Стиль / Суспільство
09.12.2023 252
Еще материалы раздела «Суспільство»