Шість продуктів, які крадуть роки вашого життя

Про яку саме їжу йдеться - читайте в матеріалі РБК-Україна (проект Styler). Про це повідомляють Контракти.UA.

Перероблене м'ясо

Сосиски, ковбаси, бекон, шинка - ці продукти, хоч і смачні, є справжніми ворогами нашого здоров'я. Вони містять велику кількість насичених жирів, солі та нітратів, які підвищують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, раку товстої кишки та викликають запальні процеси в організмі. Дослідження показують, що регулярне вживання переробленого м'яса скорочує тривалість життя на кілька років.

Солодкі газовані напої

Солодкі газовані напої – це справжня цукрова бомба, яка миттєво підвищує рівень цукру в крові, що призводить до ожиріння, діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань та пошкодження зубів. Регулярне вживання солодких напоїв пов'язане зі скороченням тривалості життя.

Фаст-фуд

Фаст-фуд - це не лише шкідливо, але й смертельно небезпечно. Бургери, картопля фрі, піца – ці продукти містять багато трансжирів, солі та цукру, які підвищують рівень холестерину, сприяють розвитку ожиріння та збільшують ризик серцевих захворювань. Дослідження показують, що люди, які регулярно їдять фаст-фуд, живуть менше.

Перероблені вуглеводи

Білий хліб, випічка, макарони з білого борошна – ці продукти, хоч і смачні, не містять жодних корисних речовин. Вони швидко перетворюються на цукор в організмі, що призводить до підвищення рівня цукру в крові, ожиріння та діабету 2 типу. Регулярне вживання перероблених вуглеводів скорочує тривалість життя.

Трансжири

Трансжири – це штучно створені жири, які містяться в маргарині, випічці, фаст-фуді. Вони підвищують рівень "поганого" холестерину, знижують рівень "хорошого" холестерину та сприяють розвитку серцево-судинних захворювань. Трансжири - це справжні руйнівники нашого здоров'я.

Дуже солоні продукти

Надмірне вживання солі призводить до підвищення артеріального тиску, серцево-судинних захворювань та інсульту. Скорочення споживання солі може значно покращити ваше здоров'я та продовжити життя.

Вас може зацікавити

• Названо найгірші фрукти, які продають у супермаркетах навесні
• Найгірші напівфабрикати, від яких треба відмовитися раз і назавжди
• Названо найгірший продукт у відділі "бакалія", який краще не купувати

В матеріалі використані такі джерела - The Lancet, The New England Journal of Medicine, JAMA.