Как правильно варить креветки

Чем полезны креветки

Креветки – отличное диетическое блюдо, в котором много кальция, брома, йода, магния, калия, железа, фтора, фосфора, цинка, селена, хрома и полинасыщенных жирных кислот. Витамин А, полезный для глаз и процессов омоложения, витамины группы В для нервной системы, волос, ногтей и костей, а также витамины D и E, которые защищают кровеносную систему, и С – гарантия отличного иммунитета. Приготовить правильно креветки очень важно, чтобы сохранить все их полезные свойства.

Как правильно подготовить

Продаются креветки, как правило, замороженными, если ты покупаешь их в супермаркете. Поэтому бросать их в кипяток сразу не следует. Для начала продукт следует разморозить – достаточно залить их теплой водой и подержать в ней некоторое время. В отличие от других продуктов, креветки можно размораживать с помощью воды, но как все остальные размороженные продукты их следует приготовить и употребить незамедлительно. В воде отсеется лишний «мусор» - усики, частички панциря, хвосты и клешни.

Как правильно варить креветки

Налей в кастрюлю воды и поставь на огонь. Воды должно быть вдвое больше объема креветок. Посоли воду – 40 грамм на один литр воды. Когда вода закипит, брось креветки в кастрюлю. После приготовления слей воду, выложи креветки на тарелку и заправь лимонным соком или растительным маслом для вкуса и блеска.

Длительность приготовления креветок зависит от предварительной подготовки продаваемого продукта – красные полуготовые креветки готовятся в течение 3-5 минут, серо-зеленые сырые – 7 минут. Это время готовки креветок в кипящей воде.

Также время приготовления зависит от размера креветок – крупные королевские готовятся на пару минут дольше, чем мелкие и среднего размера.

Креветки без панциря следует варить в менее подсоленной воде – 20 грамм соли на литр воды.

Чтобы приготовить креветки с лимоном, следует выжать сок одного лимона в кипящую воду и засыпать креветки, а можно вбросить вместе с креветками нарезанный на дольки лимон.

Креветки можно приготовить в пароварке, посолив и сбрызнув лимонным соком, только время приготовления увеличится до 15 минут. Аналогично готовятся креветки и в микроволновке на пару – в течение 7 минут они будут готовы.

Какую опасность таят креветки

Как любой продукт, креветки имеют и противопоказания. Это индивидуальная непереносимость белка, аллергические реакции. Из-за способности креветок впитывать из окружающей среды тяжелые металлы и радиоактивные вещества. Следует не увлекаться этим продуктом и соблюдать меру употребления.