НОВИНИ ДНЯ: Через фінансову скруту Трамп почав торгувати Бібліями – The New York Times  Держборг України за місяць скоротився більш ніж на 1 млрд доларів  Переломный момент: генерал розповів, як потрібно діяти в Харкові для знешкодження ворога  У Британії визнали, що не могли б воювати з Росією понад два місяці  Ще буде короткочасне похолодання: синоптикиня розповіла, якої погоди чекати в Україні  Як Україна може досягти ядерного паритету з РФ: нардеп назвав три шляхи  28 березня в Україні стане ще тепліше, у кількох областях - дощі всі новини дня
Життя та Стиль
Суспільство
26.02.2020 966

Чистая кожа, тонкая талия: рецепты десертов БЕЗ сахара

Десерты, содержащие сахар, вредят нашему обмену веществ.

895b74f032c16e10f1618e2664d4eeaf_26.02.20

В этих рецептах нет дополнительного сахара, ведь приготовлены они из сладких ингредиентов с добавлением натуральных подсластителей.

Десерт с ягодами и маскарпоне

Возьмите 225 грамм сыра маскарпоне, стручок ванили, 2 столовые ложки жирных сливок, чайную ложку жидкой стевии 2 стакана любых ягод, щепотку соли, цедру одного лимона, столовую ложку лимонного сока.

Взбейте маскарпоне миксером. Стручок ванили почистите от семян, добавьте их к сыру. Добавьте 2 столовые ложки сливок и взбейте на высокой скорости до получения однородной массы. Добавьте стевию, перемешайте. Ягоды промойте, добавьте к ним лимонный сок и цедру, аккуратно перемешайте, чтобы не повредить ягоды. Добавьте щепотку соли и немного стевии. Отмерьте треть стакана ягод для каждой порции. Равномерно покройте ягоды соусом из маскарпоне и ванили. Перед подачей охладите.

Морковный торт

Понадобится 2 яйца, четверть стакана жирных сливок и 2 столовые ложки отдельно, треть стакана тертой моркови, четверть стакана льняного семени, 2 столовые ложки кокосовой муки, половина чайной ложки стевии, четверть чайной ложки разрыхлителя, четверть чайной ложки душистого перца.

В небольшой миске взбейте яйца со сливками. В другой миске смешайте сухие ингредиенты. Соедините мокрые и сухие ингредиенты и тщательно перемешайте. Приготовьте две формы для наливного теста. Распределите тесто по формам. Выпекайте в микроволновке по 2,5 минуты. Дайте коржам остыть, смажьте жирными сливками и соедините.

Яблочный крамбл

Возьмите половину стакана грецких орехов, 2 финика без косточек, 3 яблока, нарезанных кубиками, столовую ложку лимонного сока.  Для пюре 2 нарезанных кубиками яблока, 2 столовые ложки лимонного сока, 5 фиников без косточек, четверть чашки изюма, четверть чайной ложки корицы, четверть чайной ложки мускатного ореха.

Смешайте грецкие орехи и финики в кухонном комбайне до мелкой зернистой текстуры. В отдельной миске перемешайте 3 очищенных, нарезанные кубиками яблока со столовой ложкой лимонного сока и дайте настояться. В блендере или комбайне смешайте все продукты для соуса-пюре: 2 яблока, 2 столовые ложки лимонного сока, 5 фиников без косточек, изюм, корицу, мускатный орех. Добавьте эту смесь к нарезанным яблокам. Разделите полученную массу на 4 креманки, посыпьте сверху орехово-финиковой крошкой.

Шоколадный торт

Вам понадобится половина стакана кокосовой муки, половина стакана какао, 2 яйца, 5 фиников, половина чайной ложки ванилина, стакан с четвертью миндального молока, чайная ложка яблочного уксуса. Для крема возьмите половину стакана арахисового масла, треть стакана миндального молока.

Разогрейте духовку до 190 градусов. Взбейте миндальное молоко для теста с чайной ложкой яблочного уксуса. Разотрите финики до состояния пасты. Добавьте все мокрые ингредиенты и хорошо перемешайте. В отдельной миске соединить все сухие ингредиенты и перемешайте. Соедините мокрые и сухие ингредиенты до однородности. Слегка смажьте форму кокосовым маслом и налейте в него тесто. Выпекайте в течение 20 минут. Для крема смешайте арахисовое масло с миндальным молоком до гладкого, воздушного состояния. Смажьте кремом остывший торт.

Оценка материала:

5.00 / 1
Чистая кожа, тонкая талия: рецепты десертов БЕЗ сахара 5.00 5 1
Життя та Стиль / Суспільство
26.02.2020 966
Еще материалы раздела «Суспільство»