Топ-5 порад від Олексія Суханова про те, як легше пережити карантин

Ведучий соціального ток-шоу «Говорить Україна», яке виходить у будні о 20:10 на каналі «Україна», розповів, які правила допомагають залишатися енергійним під час пандемії.

Ведучий каналу «Україна» Олексій Суханов дотримується простих правил, які полегшують йому життя. Лайфхаками Олексій поділився у соціальній мережі.

«Дві склянки води щоранку, щоб «запустити» організм. Не менше 8 годин сну на добу. Дозволяти, але не зловживати улюбленими солодощами», - розповів Олексій Суханов.

Ведучий з перших днів активно проводить карантин, дотримуючись всіх правил і заходів безпеки.

«Я мию руки частіше, ніж зазвичай і не менше хвилини! Реально, стою і рахую до 60-ти...краще не панікувати, вигадуючи в голові найстрашніші сценарії, а жити, дотримуючись правил гігієни, не забуваючи знаходити приводи для радості, адже вони - точно є у кожного!», - упевнений ведучий канал «Україна».

Суханов часто ділиться з передплатниками фото своїх кулінарних експериментів, влаштовує вечірні читання світової класики в прямому ефірі свого інстаграм і закликає фоловерів не впадати у відчай, і по можливості допомагати ближнім.

«Думаю, кожен з нас у ці часи може зробити все, що від нього залежить, щоб допомогти тому, хто слабший і для кого, в силу віку, існує смертельна небезпека, знаю, багато хто з вас вже подбали. Такі вчинки роблять нас людьми, - переконаний Олексій Суханов, - Не бійтеся, але бережіть себе, бо страх забирає життя, перетворюючи його на існування, раціональніше не боятися, а оберігаючи себе і своїх близьких, дотримуватися елементарних правил, про решту подбає Доля. Навіть в повній темряві паніки і жаху завжди є промінь світла. Все буде добре. Просто час бути пильними, тому що навіть дрібниці перетворилися у вкрай важливі речі...».