НОВОСТИ ДНЯ: Почему древнеегипетские фараоны перестали строить пирамиды?   У стіні стамбульської Святої Софії знайшли записки та малюнки  Hubble показав струмінь плазми «новонародженої» зірки у сузір'ї Оріон  Озвучен прогноз погоды в Украине на декабрь  Президент анонсував масштабний проєкт термомодернізації багатоквартирних будинків  Берлін попереджає Кремль про наслідки нової агресії проти України  На Киев надвигаются метели и морозывсе новости дня
Жизнь и Стиль
Общество
27.06.2021 3202

6 основных причин, почему женщины набирают вес

Для того, чтобы сбросить лишние килограммы и не набрать новые, женщинам приходится проявлять смекалку, страдать по «холодильнику», вести бесконечные пищевые дневники и пропадать на кардио-тренажерах. В то время как для мужчин уже принятое решение похудеть – половина успеха. Конечно, не без исключений с обеих сторон, но общая тенденция такова: женщинам похудение дается намного сложнее.

В чем же причины?

1. Сладкоежки

По статистике, женщины более склонны к любви к сладостям, чем мужчины, да и сдержаться в гормональном порыве порой очень тяжело. Особенно это касается шоколада, который способен на какое-то время подарить спокойствие и хорошее настроение.

2. Обмен веществ

Обмен веществ у женщин гораздо медленнее – женщина от природы должна иметь более плавные формы и возможность выносить ребенка, не лишаясь запасов веса. Но обмен веществ можно разогнать, и желательно делать это за счет правильного питания и физической активности, а не за счет аптечных препаратов.

3. Увлечение кулинарией

Многие представительницы слабого пола увлечены кулинарией и постоянно что-то готовят на кухне. При этом приходится все пробовать, что, безусловно, сказывается на весе. Следует иногда делегировать домашние обязанности домочадцам, ведь приготовить нехитрый завтрак может и вторая половина, и старший ребенок.

4. Маленькая активность

За счет более слабых мышц, женщины и менее активны, перекладывая тяжелый физический труд на мужчин. А чем меньше мышц, тем больше жировой прослойки. Обязательно следует подключать занятия спортом, и тогда автоматически вы станете вести более активный образ жизни.

5. Менопауза

Этот период в жизни женщины – тяжелое испытание для ее гормональной системы и эмоционального состояния. Обмануть «заедание» в этот период можно большим количеством воды, здоровыми закусками и способностью извлекать удовольствие в других сферах жизни – спорте, экстриме, гармоничных отношениях.

6. Пропуск завтрака и еда на бегу

У современной женщины много забот: утром, собирая домочадцев в школу и на работу, зачастую она склонна перекусывать на ходу или вовсе пропускать завтрак – между прочим, самый важный прием пищи за весь день. Обед также часто пролетает в хлопотах, и ужин становится плотным и калорийным. Нужно менять свои пищевые привычки и сделать приоритетом свое здоровье и внешний вид.

Оценка материала:

5.00 / 1
6 основных причин, почему женщины набирают вес 5.00 5 1
Жизнь и Стиль / Общество
27.06.2021 3202
Еще материалы раздела «Общество»