Життя та Стиль
Суспільство
Названо продукти, що блокують старіння
Названо продукти, що блокують старіння.
Дізнайтеся, що їсти, щоб помолодшати на роки і значно покращити якість життя.
Турбота про шкіру та її молодість неможлива без правильного харчування з великою кількістю продуктів, багатих вітамінами та антиоксидантами. Пише ТСН. Про це повідомляють Контракти.UA.
А тому, перш ніж витрачатися на дорогі процедури та засоби догляду — змініть своє харчування. Експерти склали список корисних продуктів, які можуть суттєво омолодити організм. До нього входять:
- Лосось - чемпіон по місткості омега-3 жирних кислот, які сповільнюють процеси старіння організму
- Горіхи — містять не тільки жирні кислоти, але й клітковину, яка покращує обмін речовин та білок, який необхідних для пружності шкіри
- Авокадо — містить велику кількість мононасичених жирів, які підтримують рівень цукру в крові та допомагають позбавитись тяги до солодкого
- Помідори — допомагають організму боротись з запальними процесами завдяки лікопіну. Ця речовина знижує рівень поганого холестерину
- Чорниця — багата на поліфеноли, речовини, які здатні виводити з організму вільні радикали та зупиняти процеси старіння на етапі зародження
- Гіркий шоколад також бореться зі старінням
Нагадаємо, відомий геронтолог розробив просту систему з чотирьох щоденних звичок, які допомагають зберегти молодість, зміцнити здоров’я і відтермінувати старіння.
