Магнітні бурі не відступають: коли індекс буде найвищим та як захистити самопочуття

На початку нового тижня Земля перебуватиме під впливом підвищеної сонячної активності. Фахівці прогнозують кілька днів магнітних бур різної сили. Пише 1plus1.ua. Про це повідомляють Контракти.UA.

За попередніми розрахунками фахівців із космічної погоди, у період із 16 по 18 березня очікується підвищена геомагнітна активність із коливаннями індексу до рівня середньої та сильної бурі.

16 березня, понеділок — індекс 5

Сьогодні прогнозується буря з індексом 5. Такий рівень відповідає помірній геомагнітній активності. У цей період можливі незначні збої в роботі супутникового зв’язку та навігаційних систем. Метеочутливі люди можуть відчувати головний біль, втому або перепади настрою.

Лікарі радять зменшити фізичні навантаження, уникати перевтоми та контролювати артеріальний тиск тим, хто має хронічні захворювання серцево-судинної системи.

17 березня, вівторок — індекс 5

Завтра геомагнітні коливання збережуться на рівні 5 балів, однак за оцінками синоптиків космічної погоди, вплив може відчуватися сильніше через тривалість процесу. Тривала магнітна нестабільність здатна підсилити симптоми у людей із підвищеною чутливістю до змін атмосферного тиску.

У цей день варто звернути увагу на режим сну, зменшити споживання кофеїну та більше часу проводити на свіжому повітрі.

18 березня, середа — індекс 4

Після пікового періоду активність почне спадати. У середу очікується індекс 4 — це середній рівень геомагнітних збурень. Ситуація поступово стабілізуватиметься, хоча окремі коливання ще можливі.

Фахівці нагадують, що прогнози магнітних бур можуть уточнюватися залежно від сонячних спалахів і швидкості корональних викидів маси. Тому варто стежити за оновленнями.

Що варто врахувати під час магнітних бур

• підтримувати водний баланс;
• уникати стресових ситуацій;
• не перевантажувати організм;
• за потреби — консультуватися з лікарем.