Во Львове прошел мастер-класс по здоровому сну

Во Львове у помещения Львовского городского совета на площади Рынок было установлено несколько кроватей с матрасами на которых прошел 2-часовой мастер-класс по здоровому сну. Все желающие могли услышать о том, как правильно нужно спать, чтобы сон был здоровый и попробовать поспать на установленных кроватях. В частности львовянам советовали за 2 часа до сна принимать только легкую пищу и не употреблять кофеин, чай, или шоколад, спать нужно ложиться не позже 22.00-23.00 и отводить на сон 6-8 часов. Лучшая температура в помещении для сна 18-20 градусов.