Как заботится об интимной части мужского тела

Ученый, который будет нам советовать правильно проводить техосмотр - Стивен Ламм, доцент в New York University School of Medicine, и автор книги “Твердый фактор: как достигать полового успеха независимо от возраста“. Он говорит:

“Здоровый мужчина и в 50 в постели может быть не хуже пьющего и курящего 30-летнего“.

Интересный факт: здоровая еда влияет на приток крови в половой орган, а психическое и физиологическое здоровье - непосредственно на его функциональность. Если у тебя стресс, проблемы в семье, депрессия, похмелье или ломка после наркотиков, тогда готовься к сбоям в работе интимной магии. Предотвратить их появление просто - нужно избавиться от всех выше упомянутых факторов. Но если таки живешь в социуме, а не на безлюдном острове - почитай следующие советы.

Брюшной жир

Здоровая еда и такой же образ жизни автоматически избавляют от жира в области rectus abdominis.

Не слышал о таких? Значит, готовься к тому, что нежелательные скопления скоро начнут блокировать поступление крови и тестостерона в место Х. Ослабнешь, как мужчина. А слабая эрекция - это ко всему же и показатель того, что сердце да сосуды тоже не в порядке. Хотя, последнее не удивительно - толстяки явно не слухом ни духом о спорте.

Курение

“Курение сжимает сосуды и мешает им быть реактивными“ - говорит Ламм.

Таким образом никотин тоже ограничивает приток крови в орган, чем далеко не лучшим образом способствует эрекции. Страшная статистика от ученого: фанаты курева в 2 раза больше подвержены риску эректильной дисфункции.

Ежедневные прогулки

Когда занимаешься спортом, какими-либо физическими нагрузками, или хотя бы просто прогуливаешься, кровь активно циркулирует через эндотелиальные клетки - однослойный пласт плоских клеток, выстилающий внутреннюю поверхность сосудов. Данный процесс стимулирует выделение оксида азота - далеко не последнего вещества в сложном процессе, который в народе прозвали эрекцией.

“Чем здоровее мужчина, тем больше в его сосудах выделяется оксида азота. Тем, соответственно, крепче половой орган“ - уверен Ламм.

Эксперт говорит, ежедневные прогулки для эрекции так же важны, как и медитации в случаях депрессии. Некоторые источники утверждают: для здорового сердца (и мужского здоровья соответственно) за день нужно совершать не менее 10 тысяч шагов. Не знаем, насколько это правдивая информация. Но если не поленишься прогуляться пару остановок пешком вместо езды в переполненной маршрутке - с тебя не убудет.