10 причин есть бананы каждый день

У нас принято есть бананы сырыми, а вот в странах, где они произрастают, бананы такие же популярные, как у нас картофель – их жарят, варят и запекают.

23ec25c590a099aed205b5afa9ad668a-quality_75Xresize_crop_1Xa_22.03.20

Вот 10 причин, по которым есть бананы стоит каждый день:

1. Бананы сделают тебя счастливее. Благодаря содержащемуся в их составе триптофану в нашем организме вырабатывается серотонин, отвечающий за гормоны радости.

2. Бананы предотвращают потерю кальция из организма.

3. Бананы – это гипоаллергенный продукт.

4. Бананы улучшают пищеварение и избавляют от изжоги.

5. Бананы выводят никотин из организма и помогут избавиться от сигаретной зависимости.

6. Бананы очень полезны для сердца и сосудов, за счет содержащегося в них калия и витаминов.

7. Бананы помогают справиться с ПМС.

8. Бананы содержат большое количество железа и незаменимы при анемии.

9. Бананы избавят от отечности.

10. Бананы спасут от расстройства желудка.