НОВОСТИ ДНЯ: Украине прогнозируют небольшой мокрый снег и до 15° тепла  В Киеве решили защитить фасады от «дикой» рекламы  Рада предлагает «прикрепить» детсады к домашним адресам  "Плюсы" почти вытеснят ночные морозы в Украине: где в среду погода будет самой теплой  ВСУ взяли на вооружение винтовку Alligator: может уничтожать укрепления и технику  Весна задерживается, идет похолодание: синоптик уточнил прогноз погоды на начало марта  Назвали автомобиль 2021 года в Европевсе новости дня
Жизнь и Стиль
Афиша
26.01.2021 264

В «Ранку з Україною» рассказали о способах похудения на примере звезд

Вопрос здорового веса волнует звезд и их поклонников. В программе «Ранок з Україною» на канале «Украина» ведущие Мария Мельник и Григорий Герман рассказали, чем питается певица Джамала, чтобы вернуться к своему идеальному весу, и как Наталка Карпа возвращается в форму с помощью психолога.

Певице Джамале, чтобы быть довольной своим внешним видом, надо сбросить 10 килограммов! Об этом звезда рассказала в своем Инстаграми. Диету Джамала выбрала вместе с диетологом. Своими приемами пищи певица делится с подписчиками: ест она часто и большими порциями, употребляя в основном овощи, фрукты и рыбу.

«Очень важно грамотно подобрать рацион и понимать, какие жиры можно, а какие – нет. Какие продукты хорошо использовать, а какие – нет. Количественно очень важно это понимать», – отметила диетолог Светлана Фус в эфире канала «Украина».

Неправильный выбор диеты не только не даст результата, но и приведет к проблемам со здоровьем. Об этом не понаслышке знает Наталка Карпа. Как-то певица ела одни бананы, чтобы похудеть.

«В тинейджерском возрасте имела такой эксперимент. За неделю я сбросила более 7-8 килограммов – очень похудела. Почувствовала свой желудок и поняла, что он обладает способностью болеть. Ибо если неправильно подходишь к вопросу похудения – это тоже беда», – поделилась Наталка Карпа в программе «Ранок з Україною».

Именно поэтому Наталка Карпа, которая после родов набрала 25 килограммов, сейчас худеет, не прибегая к строгим диетам.

«Пользуюсь такими способами, как массажи: роликовые и вакуумные. И эффект очень заметный! – рассказала певица. – А еще обратилась к психологу, ведь во время правильного питания бывают заметны срывы. Особенно, когда имеешь маленького ребенка – бессонные ночи, лезут зубки – ты можешь запросто сорваться, взять молочный шоколад и съесть плиточку».

Также Наталка занимается спортом и правильно питается. Именно правильное, сбалансированное питание – самый эффективный вариант достичь здорового веса, уверяют диетологи.

«То есть, когда есть сложные углеводы, белки, жиры, потому что все это именно то, на чем строится наш организм», – отметила диетолог Светлана Фус.

А если похудеть надо быстро – звезды выбирают интервальные голодания. Танцор Влад Яма и певица Ирина Билык возвращаются в форму после праздников с популярной диетой 16 на 8. Где 8 – это количество часов, в течение которых можно есть что угодно, а 16 – те, в которые надо воздерживаться от приема пищи. Но интервальное голодание тоже подходит не всем. Поэтому лучше стройнеть без спешки, с помощью здорового питания.

Оценка материала:

5.00 / 1
В «Ранку з Україною» рассказали о способах похудения на примере звезд 5.00 5 1
Жизнь и Стиль / Афиша
26.01.2021 264
Еще материалы раздела «Афиша»
  • З акторами серіалу «Незакрита мішень» працювали відомі українські біатлоністи З акторами серіалу «Незакрита мішень» працювали відомі українські біатлоністи

    1 березня, о 21:00 на телеканалі «Україна» стартує прем'єра 24-серійної картини «Незакрита мішень» виробництва продакшну Saga Pictures на замовлення каналу. У центрі сюжету – спортсменка, лідерка української збірної з біатлону Катя Горенко, яка має всі шанси стати олімпійською чемпіонкою. Та несподівано її ім'я виявляється вплутаним у допінговий скандал. Зйомки проєкту тривали 4 місяці і проходили в Києві та Карпатах, а знімальну групу на майданчику інструктував український спортсмен, у минулому – член національної збірної України з біатлону Сергій Седнєв.

    Жизнь / Афиша 02.03.2021 268
  • «Ранок з Україною»: експерт розповіла, як спланувати подорож Україною чи за кордоном, заощадивши кошти «Ранок з Україною»: експерт розповіла, як спланувати подорож Україною чи за кордоном, заощадивши кошти

    1 березня вважається днем планування відпустки. Марія Мельник і Григорій Герман у програмі «Ранок з Україною» на каналі «Україна» розповіли, у яких країнах світу українці можуть розраховувати на теплий прийом, які туристичні місця в Україні найцікавіші саме навесні та як можна заощадити на відпочинку.

    Жизнь / Афиша 02.03.2021 207
  • «Зірковий шлях»: Alyosha прокоментувала гучний скандал із Вадимом Лисицею «Зірковий шлях»: Alyosha прокоментувала гучний скандал із Вадимом Лисицею

    Популярна співачка Alyosha активно готується до зйомок нового кліпу, в якому постане негативним персонажем. Журналісти програми «Зірковий шлях» на каналі «Україна» застали артистку в танцювальній залі, де зірка вперше прокоментувала скандал, пов'язаний з екс-продюсером та колишнім коханим Вадимом Лисицею.

    Жизнь / Афиша 02.03.2021 194
  • Хлопець, якого врятували від «групи смерті» у соцмережі, прийшов у ток-шоу «Говорить Україна» Хлопець, якого врятували від «групи смерті» у соцмережі, прийшов у ток-шоу «Говорить Україна»

    В ексклюзивному випуску ток-шоу «Говорить Україна», який глядачі побачили на каналі «Україна», розкрилися подробиці шокуючої хвилі самогубств серед підлітків. Батьки по всій країні налякані так званими «групами смерті» у соцмережах, які підштовхують дітей до трагедії. Журналісти знайшли тих, хто зміг вийти на організаторів моторошної гри та почути історію хлопчика, якого встигли врятувати.

    Жизнь / Афиша 01.03.2021 280
  • У гіпершоу «МАСКА» розкрили особу, що ховалась під маскою Лева У гіпершоу «МАСКА» розкрили особу, що ховалась під маскою Лева

    У шостому випуску найзагадковішого шоу «МАСКА», яке виходить щосуботи о 21:00 на телеканалі «Україна», розкрили царя звірів – Лева. Зіркові детективи довго сперечались щодо особи, яка ховалась під маскою, а Андрій Данилко навіть поставив на кін свою квартиру в центрі Києва та пообіцяв з’їсти кепку і станцювати голяка у шоу, якщо це виявиться не Олександр Пономарьов.

    Жизнь / Афиша 01.03.2021 219