У «Ранку з Україною» лікарка розповіла, як правильно доглядати за ніжками влітку

Фахівці запевняють – влітку ногам треба давати відпочивати, для цього можна просто пройтися босоніж по теплому піску. Ходьба босоніж допомагає активізувати нервово-м'язові процеси в організмі, сприяє насиченню тканин ноги киснем, нормалізує артеріальний тиск. Людина, яка часто ходить босоніж, має приплив сил і енергії, а також відчуває себе щасливішою.

«Босоніж обов’язково ходити всім, у будь-який час, у будь-яку погоду. Адже Бог нас створив босими, – коментує лікарка-подолог Олена Піонова в ефірі каналу «Україна». – Не варто боятись ходити босоніж, адже у наших ніг є й інші вороги. Насамперед – взуття. Ми завжди повинні стежити за підбором взуття, його розміром, шириною, посадкою і так далі. Взуття має бути не лише красивим, а й зручним, тому що деформація стопи може призвести до деформації хребта».

Також ні для кого не секрет, що надважливо підбирати матеріал, з якого зроблено взуття.

«Влітку краще віддати перевагу натуральним матеріалам, нехай це буде навіть звичайна тканина», – радить експерт.

Перед поїздкою на море, щоб одягнути відкрите взуття, дівчата та хлопці зазвичай проводять косметичні процедури з догляду за ногами. Але це може призвести до негативних наслідків.

«Я не раджу робити педикюр перед поїздкою на море – так, нігтики нафарбувати можна, а от стопу краще не чіпати. Ставати молодою шкірою на гарячий пісок небезпечно, адже можна одразу отримати опік, що призведе до тріщин», – пояснила лікарка у програмі «Ранок з Україною».

Тому робити чистку шкіри на стопах варто дуже обережно. Також – коли на вулиці спека, шкіра швидко втрачає вологу і її одразу хочеться зволожити різноманітними засобами. Проте з ногами цього робити не варто.

«Коли ви йдете у відкритому взутті, не варто нічого зволожувати, особливо перед виходом. Бо якщо ноги будуть ковзати, відчуєте ще більше тертя», – зауважила експерт.

А от після пляжу зволожувати ноги треба обов’язково! Та перед цим важливо добре вимивати їх від піску, адже він разом зі спітнілою ногою також може призвести до травматичних наслідків.