У «Ранку з Україною» лікар розповів, на що вказують прояви метеозалежності та як їх позбутись

У вітряну погоду дошкуляють мігрені, а від різкого потепління скаче тиск – це прояви метеозалежності.

«Метеозалежність як окремий діагноз не виділяється міжнародною класифікацією хвороб. Тобто лікарі не можуть визначати це явище як діагноз, але це можуть бути симптоми, з якими стикається безліч людей», – пояснив сімейний лікар Віталій Щуренко в ефірі каналу «Україна».

Зміни погоди можуть впливати на нас двома методами – коли знижується рівень кисню в повітрі – стрибає тиск і страждають нервові закінчення органів. Так буває, наприклад, коли підвищується вологість – починають боліти суглоби.

«Для того, щоб організм краще реагував на стресові ситуації, однією з яких може бути і різка зміна погоди, треба займатись спортом, приймати контрастний душ», – радить лікар.

Людям з низьким артеріальним тиском допоможе підбадьоритись чай з м’ятою та медом. А також адаптогени – настоянки женьшеню, лимоннику та елеутерококу. Сімейний лікар зазначає – адаптогени допомагають людині спокійніше реагувати на стрес, впливаючи не на психологічний стан, а на фізіологію.

Гіпертонікам під час зміни погоди лікарі радять відмовитись від солоного. Сіль затримує рідину в організмі, а та збільшує об’єм крові, що циркулює. Це сприяє ще сильнішому підвищенню тиску. Краще включити в свій раціон їжу багату на калій, наприклад, печені яблука, родзинки, курагу та банани. Але ці поради лише послаблять симптоми.

«Дуже часто помилкою людей, які страждають на метеозалежність, є те, що вони забувають головне – певна хвороба є причиною сильної реакції їхнього організму на погоду та її зміни. Тож насамперед слід вилікувати свої хронічні недуги і тоді метеозалежність може взагалі зникнути з вашого життя», – коментує Віталій Щуренко в програмі «Ранок з Україною».

Дивіться програму «Ранок з Україною» у будні о 6:30 на каналі «Україна».