НОВОСТИ ДНЯ: У Черкасах створили бойову вишиванку для ЗСУ  Ціни вже не "київські": де в Україні найбільше подешевшала оренда квартир  Смачна шинка зі свинячої рульки: готуємо просто, швидко і недорого  Буде спекотно: синоптики дали екстремальний прогноз на літо для Києва  У Бундестазі заявили про помилковість політики Меркель щодо Москви  Вакансії майбутнього. Список професій, попит на які зросте до 2030 року  Як приготувати ідеальний хек на сковороді. Важливе правило обсмажуваннявсе новости дня
Жизнь и Стиль
Общество
28.01.2022 276

У «Ранку з Україною» дієтологиня розповіла, навіщо потрібен детокс організму та як обрати програму для себе

Детокс – дуже популярний метод очищення організму від токсинів, до якого все частіше звертаються українці. У глобальній мережі сьогодні можна знайти безліч варіантів такої дієти, проте чи безпечні вони? Ведучі програми «Ранок з Україною», яка виходить у будні о 6:30 на каналі «Україна», Лілія Ребрик і Григорій Герман з’ясували, які бувають детокс-програми та чим варто керуватись у виборі своєї ідеальної дієти.

На місяць відмовитись від смаженої та гострої їжі, кави та алкоголю – саме такою є звичайна програма детоксу. Проте результати таких експериментів вражають – організм очищується, покращується загальний стан, зміцнюється імунітет і навіть перестають прогресувати алергічні прояви.

Зараз в інтернеті можна знайти чимало детокс-програм, наприклад, вживати тільки овочі та фрукти, пити самі соки, голодувати або ж використовувати спеціальні порошки та пігулки замість їжі. А що ж краще обрати?

«Детокс – це полегшена ситуація для шлунково-кишкового тракту. Але це не зовсім збалансована дієта, адже, як правило, в її основі лежать вуглеводні продукти», – поділилась дієтологиня Лариса Гончарова в ефірі каналу «Україна».

Сидіти на такій дієті слід від тижня до місяця. Саме за цей час організм має очистити від токсинів печінку, шлунково-кишковий тракт, лімфатичну та кровоносну системи.

«Важливо пити достатню кількість води щодня, адже разом із їжею в організм надходять не лише корисні речовини, а й небезпечні залишки: загущувачі, підсолоджувачі та стабілізатори – їх треба виводити», – коментує дієтологиня.

Крім того, краще відмовитись від газованих напоїв, запакованого соку, чаю, кави і алкоголю. Серед продуктів виключити рафіновану олію, цукор, борошно, білий рис, консерви та напівфабрикати. І головне – щоб обрати «правильну» детокс-дієту варто звернутись до спеціалістів, адже кожен організм унікальний.

«Кожній людині важливо брати з цієї системи те, що необхідно саме їй. Треба підбирати продукти разом із лікарем, враховуючи геном, імунну систему і біохімічні процеси. З таким підходом ваш організм самостійно почне виводити токсини», – розповіла Лариса Гончарова в програмі «Ранок з Україною».

Дивіться програму «Ранок з Україною» у будні о 6:30 на каналі «Україна».

 

Оценка материала:

5.00 / 1
У «Ранку з Україною» дієтологиня розповіла, навіщо потрібен детокс організму та як обрати програму для себе 5.00 5 1
Жизнь и Стиль / Общество
28.01.2022 276
Еще материалы раздела «Общество»