Як приготувати низькокалорійний тирамісу: секрети дієтолога

Такого смачного та легко тирамісу ви ще точно не куштували, а робити його набагато швидше та простіше за традиційний варіант.

f465e6e20e0326cf8db3587c52d3dbfc_27.08.24

Дієтолог Matt Boxall показав на своїй сторінці як приготувати низькокалорійний тирамісу, який легко дозволять собі всі, хто слідкує за вагою. Пише ТСН. Про це повідомляють Контракти.UA.

Інгредієнти

Рисові хлібці - 3 шт.

Кава

Грецький йогурт - 300 г

Мед

Ванільний екстракт

Приготування:

Подрібнити рисові хлібці та висипати половину у форму.
Залити їх холодною кавою, перемішати та дати постояти.
В тарілці змішати йогурт, додати трохи меду та ванільного екстракту і все ретельно перемішати.
Потім висипати зверху на хлібці, гарненько все розрівнявши.
Потім насипати ще один шар подрібнених пластівців, залити їх кавою і додати зверху йогурт;
В кінці зверху притрусити какао.

Погодьтеся, від такого тирамісу складно відмовитись, адже це справжня низькокалорійна смакота.