Названо 5 фруктів, які називають "еліксиром вічної молодості": їх треба їсти зрілим людям

Усі ці фрукти коштують недорого, їх легко знайти в будь-якому магазині чи на ринку.

4ff597e80b3025803293f843bcdaf3a8_10.09.25

Якщо включити їх до свого щоденного раціону, можна значно відтермінувати появу зморшок, підтримати серце, активність мозку та життєву силу навіть у зрілому віці. Пише ТСН. Про це повідомляють Контракти.UA.

Здоров’я і молодість організму залежать не лише від способу життя, а й від харчування. Дорогі добавки та косметичні процедури не завжди дають бажаний результат, водночас звичайні доступні фрукти можуть стати справжнім еліксиром молодості. Лікарі та дієтологи зазначають, що саме ці 5 фруктів здатні підтримувати красу, енергію та ясність розуму навіть у зрілому віці.

Які доступні фрукти подовжують молодість і зміцнюють здоров’я

Яблука. Найдоступніший фрукт, який містить пектин, вітамін С і антиоксиданти. Яблука покращують роботу серця, знижують рівень холестерину та уповільнюють старіння клітин. Регулярне їхнє вживання робить шкіру підтягнутішою і сяйливою.
Банани багаті на калій, який потрібен для нормальної роботи серця та профілактики гіпертонії. Вони також містять вітаміни групи В, що допомагають боротися зі стресом, покращують сон і роботу нервової системи. Для людей старшого віку це справжня підтримка енергії та гарного настрою.
Груші. Містять багато клітковини, яка стимулює роботу кишківника та допомагає очищати організм від токсинів. Вони також багаті на антиоксиданти, що зменшують запальні процеси та зміцнюють імунітет. Груша — це природний спосіб залишатися активними до глибокої старості.
Апельсини. Цитрусові — джерело вітаміну С, який необхідний для вироблення колагену. Саме він відповідає за пружність і молодість шкіри. Апельсини також зміцнюють судини, захищають від застудних захворювань і додають організму життєвої енергії.
Сливи містять вітамін К, магній та антиоксиданти, які уповільнюють вікові зміни мозку та покращують пам’ять. Вони також нормалізують тиск, зменшують ризик атеросклерозу і допомагають довше зберігати ясність розуму.