Сухість і дискомфорт під час близькості: звідки береться і що з цим робити

Сухість під час близькості - тема, про яку жінки рідко говорять навіть із подругами. Багато хто вважає це ознакою згаслого бажання або проблем у стосунках і мовчки терпить дискомфорт. Насправді недостатнє зволоження трапляється у жінок будь-якого віку і найчастіше має цілком зрозумілі фізіологічні причини.

Природне зволоження слизової - це реакція організму, яка залежить від гормонального фону, кровопостачання, нервової системи і навіть від того, скільки води Ви п'єте протягом дня. Тому навіть за сильного бажання тіло іноді не встигає або не може відреагувати так, як хотілося б.

Добра новина в тому, що про інтимний комфорт сьогодні говорять відкрито, а засоби для нього давно можна знайти не лише в аптеках, а й у спеціалізованих місцях, наприклад у магазині Перчинка. Але перш ніж шукати рішення, корисно зрозуміти причину.

Гормони: головний регулятор

Естрогени відповідають за еластичність і зволоженість тканин піхви. Коли їхній рівень знижується, слизова стає тоншою і чутливішою, а природного мастила виділяється менше. Це відбувається не лише в період менопаузи:

- після пологів і під час грудного вигодовування, коли рівень естрогенів тимчасово падає;

- у певні дні менструального циклу, особливо перед менструацією;

- на тлі прийому деяких гормональних контрацептивів;

- при захворюваннях щитоподібної залози;

- у перименопаузі, яка може початися задовго до припинення менструацій.

Гормональні коливання часто тимчасові, але якщо дискомфорт триває місяцями, це привід обговорити ситуацію з лікарем, а не списувати все на вік чи втому.

Стрес і втома теж мають значення

Збудження починається в голові. Коли людина живе в стані хронічного стресу, організм перемикається в режим виживання, і сексуальна реакція відходить на другий план. Недосип, тривога через роботу чи гроші, напруга у стосунках - усе це заважає тілу розслабитися.

Буває і замкнене коло: одного разу було неприємно, наступного разу жінка вже очікує болю, напружується, і зволоження стає ще меншим. Розірвати його допомагають відверта розмова з партнером, більше часу на ніжність і відмова від поспіху.

Ліки, які можуть викликати сухість

Деякі препарати впливають на слизові оболонки всього організму, й інтимна зона не виняток. Серед поширених причин:

- антигістамінні засоби від алергії;

- частина антидепресантів;

- препарати від застуди із судинозвужувальною дією;

- деякі ліки для лікування акне та гормонозалежних станів.

Самостійно скасовувати призначене лікування не потрібно. Краще сказати лікарю про побічний ефект: часто існує альтернативний препарат або інша схема прийому.

Як говорити про це з партнером

Багатьом жінкам найважче не саме відчуття дискомфорту, а необхідність про нього сказати. Здається, що партнер сприйме це як образу або вирішить, що справа в ньому. Насправді мовчання шкодить більше: людина поруч бачить, що щось не так, але не розуміє, що саме, і починає здогадуватися сама.

Спробуйте говорити спокійно і не в момент близькості. Поясніть, що сухість - це фізіологія, а не відсутність почуттів, і що Вам важливо разом знайти комфортний варіант. Найчастіше партнер у відповідь на таку відвертість відчуває полегшення і охоче підлаштовує темп, приділяє більше уваги ніжності або підтримує ідею разом піти на консультацію.

Що допомагає в повсякденному житті

Невеликі зміни звичок нерідко дають помітний результат. Пийте достатньо води, обирайте білизну з бавовни, відмовтеся від ароматизованих засобів для інтимної гігієни і спринцювань, які порушують природну мікрофлору. Під час близькості не поспішайте: тілу потрібен час, щоб відреагувати на збудження. Регулярна близькість підтримує кровообіг у тканинах, тому довгі перерви іноді лише посилюють неприємні відчуття.

Ще один простий спосіб зробити близькість комфортнішою - лубриканти. За чутливої слизової гінекологи зазвичай радять засоби на водній основі без ароматизаторів і зігрівальних компонентів. Про різні види і склад можна почитати, переглянувши розділ змазки для інтиму на спеціалізованому сайті.

Коли час звернутися до гінеколога

Лубрикант знімає симптом, але не завжди усуває причину. Запишіться на консультацію, якщо:

- дискомфорт чи біль повторюються постійно, а не зрідка;

- з'явилися свербіж, печіння, незвичні виділення або неприємний запах;

- після близькості виникають кров'янисті виділення;

- сухість відчувається і поза інтимними моментами;

- Ви помітили інші ознаки гормональних змін: припливи, збої циклу, проблеми зі сном.

Лікар може призначити аналізи, оцінити стан слизової і за потреби запропонувати лікування, зокрема місцеві засоби з гормонами або без них. Не соромтеся говорити про ці симптоми прямо: для гінеколога це така сама робоча тема, як і будь-яка інша.

Комфорт у близькості - частина загального здоров'я, а не примха. Якщо щось заважає відчувати задоволення, цьому є пояснення, і майже завжди є рішення.