Распространенный вариант, когда тренерами выступают действующие или окончившие карьеру спортсмены. Особенно это касается бодибилдеров. На них обращают внимание, их формами вдохновляются и к ним охотно идут на индивидуальные тренировки.

Часто в разговоре с женщинами я слышу: «Вот хочу похудеть, а не получается». Спрашиваю: «Что для этого делаете?» - «Бассейн посещаю - надеюсь похудеть».

Как только ребенок уже способен понимать и воспринимать тренерские задачи – он уже готов идти в спорт. Но тут важен подход.

В первые годы своих тренировок я был, буквально, маниакально одержим результатами. Одержимость осталась и по сей день. Но опыт ошибок первых лет тренировок и действительно работающих моментов стал для меня поистине бесценным.

Пришло время уделить внимание тренировкам и их составляющим – упражнениям. А также узнать критерии выбора фитнес-клуба и персонального тренера.

Выбор решений, с помощью которых можно сделать свою мечту явью, являются, по сути, тренировками. Одним из бесспорных смыслов жизни по праву считается самосовершенствование и этот путь – сплошной тренировочный процесс.

После первых двух «уроков» мы готовы перейти к очень важному моменту в жизни – питанию. Недаром говорят, что человек ест – тем он и является. И здесь, прежде всего, имеется в виду пища духовная, нежели материальная.

Вы встали утром, посмотрели на себя в зеркало, но не очень критично! – мы же помним, что самое главное – положительные эмоции (непосвященным – читать предыдущую колонку обязательно!). Вы увидели в зеркале всего лишь стартовую площадку – вам есть над чем работать. И это уже хорошо!

Здоровье и прекрасная физическая форма, безусловно, одни из самых важных составляющих успешной и счастливой жизни. Но для того, чтобы быть всегда в отличной физической форме и добром здравии, необходимо правильно относится к своему организму.