Избыточный вес – проблема, в первую очередь, психологическая. И переедание основано либо на страхе, либо на неудовлетворенности, либо одновременно на том и на другом. Причины могут быть самыми разными, с более или менее глубокими корнями. И пока эти корни не выкорчевать, процесс мучительного похудения, сменяемого драматичным перееданием, будет продолжаться бесконечно. Пока вы на пути к диетологу-психологу, попытайтесь помочь себе сами, воспользовавшись несколькими простыми, но чрезвычайно действенными советами.

Что делать, если вы - сова по биоритмам и в шесть вечера жизнь для вас только начинается? А с физической бодростью приходит, естественно, и весьма бодрый аппетит. Реальность такова, что если лакомиться по вечерам сладостями и жирненьким, вы будете набирать вес. С другой стороны, ученые доказали, что строгое вечернее голодание может привести к таким же проблемам, что и обжорство: бессоннице, обострению хронических заболеваний, и, что самое обидное, набору лишнего веса. Поэтому давайте искать приятные и вкусные компромиссы.

Украина опять, спустя долгую паузу, имела возможность полюбоваться на Виктора Януковича и убедиться, что прогнали его к чертовой матери не зря. Некоторые шутят, что нынешняя президентская администрация должна специально заказывать регулярные выступления беглеца, чтобы поддерживать слабые в коленках рейтинги шефа.

Как стать востребованным и дорогим профи? Просто работать, общаться, читать лекции, делать доклады и даже читать мастер-классы сегодня уже недостаточно, если вы не делаете этого в виртуальном мире. Всю вашу бурную и эффективную деятельность почти не замечают. Сделайте над собой усилие и проявитесь digital. Но незабывайте следовать определенным правилам – они там довольно тоже существуют.

Третья годовщина Майдана – это, конечно, дата. На первую все еще свежо и на ходу, день простоять, ночь продержаться. Вторая уже позволяет осмотреться, задуматься, но рука еще сомневается, ставить ли точку над і. А на третью уже нет никаких оправданий, если выводы не сделаны.

Легко худеть можно всего лишь, включив жиросжигающие гормоны. Есть простые приемы, которые заставят гормоны максимально эффективно работать на жиросжигание.

Любой нормальный диетолог вам скажет, что подсчет калорий при похудении, это путь в никуда. Придерживаясь этой пагубной, давно устаревшей методики, вы, возможно, похудеете, но вес очень быстро вернется с новыми килограммами.

Саакашвили заявил о большом походе во власть, и медиа тут же, в короткие сроки, расцвели его интервью, выступлениями и заявлениями. Потому что Саакашвили – это интересно. Судя по первой реакции на его появление в ранге оппозиционера, не все еще поняли, что произошло. Идут оценки шансов будущей политсилы, разбор каких-то слов и жестов грузинского президента. Дело, однако, не в частностях.

Дружба – великая вещь и, что бы там ни говорили, весьма редкая. Из вежливости часто дружбой называют хорошие приятельские отношения. Но дружба – это не только когда вместе хорошо. Из-за дружбы бывает очень плохо, особенно когда один из верных друзей работает на самой политической вершине.

Хотя консерваторы от диетологии настроены скептически и утверждают, что бывших обжор, как и бывших наркоманов, не бывает, опыт ведущих мировых специалистов, моя личная практика, опыт людей, с которыми я работала, подтверждает, что изменить пищевые «настройки» по силам каждому, причем легко и без надрыва.