Лучший способ адаптироваться к морозу

Хочешь выжить на морозе? А знаешь ли ты один из самых эффективных методов адаптации к морозу? Если тебе предстоит долгое пребывание на улице в мороз, выйдя из дома, не поленись зайти в какой-нибудь магазин на несколько минут, прежде чем продолжить прогулку на морозе.

Если не заходить в теплое помещение, организм охлаждается быстрее, а дискомфорт от мороза чувствуется сильнее. Это связано с инерцией организма в момент реакции на резкий холод.

Стресс сужает капилляры кожи, пытаясь сохранить тепло и сократить вывод влаги, которая сильно охлаждает тело. В то же время запускается один из механизмов дополнительного обогрева — незначительное увеличение температуры тела и повышенное сердцебиение. Нужно лишь немного помочь организму.

Зайдя в теплое помещение на 5-10 минут, ты расслабишь суженные капилляры и дашь возможность крови согреть организм. Когда ты повторно выйдешь на мороз, то абсолютно не почувствуешь его обжигающего дыхания. Твой организм быстро “включится“ на полную “обогревательную“ мощь без дополнительных нагрузок.