НОВОСТИ ДНЯ: Путін робить все, щоб перевершити у фашизмі Муссоліні - The Washington Post   Земля віддаляється від Сонця: чи варто хвилюватися жителям планети  Заводи Росії зупиняються: авто за смерть сина вже не купити, а за щоденник треба заплатити майже на 300% більше  "ЗСУ готові гідно дати відсіч окупантам": військовий експерт розповів про тактику на Херсонщині  Рада може запровадити податок на купівлю валюти: в НБУ оцінили, як це вплине на інфляцію  "Щоб піти ва-банк": експерт пояснив, чому окупанти концентрують зусилля на Миколаївщині  В Україні знімуть майже все обмеження на фондовому ринку, введені з початку війнивсе новости дня
Життя та Стиль
Суспільство
30.01.2020 1188

Самые вредные продукты для зубов

Стоматолог Роман Нисходовский рассказал, что такое «белая диета» и почему стоит ограничить потребление соевого соуса.

Не увлекайтесь:

  • Неочищенными семечками. Привычка их лузгать не такая безобидная, как кажется на первый взгляд. Шелуха повреждает эмаль, которая может и не восстановиться.
  • Продуктами, которые содержат красители – свекла, соевый соус, красное вино… Если ими злоупотреблять, со временем тон зубов становится желтее.
  • Кофе и чаем – они тоже окрашивают эмаль. Кроме того, излишнее увлечение кофе способствует “вымыванию” кальция из организма.
  • Конечно, сахаром и сладкими газированными напитками. Один сплошной вред для зубов. Особенно напитки – они содержат кислоты, разрушающие эмаль. Если не можете совсем отказаться от “газировки”, хотя бы ограничьте.

И еще – будьте осторожнее с народными методами по уходу за зубами. В Интернете вы найдете миллион рекомендаций. Вот только зачастую никто не предупреждает о возможных последствиях. Например, очень популярный метод – отбеливать зубы при помощи соды. Да, это дает неплохой результат, но при этом вы очень серьезно повреждаете эмаль. Я советую не экспериментировать дома, а пользоваться профессиональными средствами и проводить процедуры у стоматолога.

А эти продукты полезны для зубов:

  • Творог, молоко, сыры. В них много кальция. Вообще, есть такое понятие, как “белая диета” - ее обязательно назначают после процедуры отбеливания. Суть заключается в том, чтобы в меню преобладали продукты белого цвета – в первую очередь, молоко и «производные». Это поможет дольше сохранить эффект отбеливания.
  • Мясо, птица, морепродукты – источник белка. Конечно же, они должны быть качественными. Только не забывайте чистить зубы до еды и после.
  • Твердые овощи и фрукты – яблоки и морковь, например. Это «зарядка» для зубов и, в то же время, хороший тест. Если перекус яблоком доставляет дискомфорт, это первый «звоночек», чтобы обратиться к стоматологу.

Оценка материала:

5.00 / 1
Самые вредные продукты для зубов 5.00 5 1
Життя та Стиль / Суспільство
30.01.2020 1188
Еще материалы раздела «Суспільство»