Где в Киеве заниматься йогой и аквааэробикой

Йога: практика для душевного и физического развития

Йога – это настолько древняя практика, что ЮНЕСКО внесла ее в список нематериального культурного наследия. И не зря, эффективность занятий многократно подтверждена и доказана учеными. Вы можете сами убедиться в пользе древней индийской практики, йога на Печерске в Киеве поможет – приходите в фитнес-клуб SkyFitness и записывайтесь на занятия. Клуб предлагает отличные условия:

• большой выбор разных направлений;
• занятия для людей с разным уровнем подготовки;
• профессиональные инструкторы.

В клубе работает бассейн Киев цены на абонемент вполне доступны. Если берете абонемент на целый год, в него будут включены скидки и дополнительные плюсы, включая удобный график тренировок.

Что вам даст йога

Возвращаясь к йоге, выделим преимущества освоения данной практики:

• улучшение самочувствия и снятие тревожности;
• получение навыков, позволяющих получить полный контроль над своим телом;
• проработка всех систем организма, от дыхательной до нервной и мышечной;
• получение стройного тела, улучшение осанки.

Йога – это комплексный подход к жизни. Это правильное питание и дыхание, гармоничное понимание окружающего мира, способность понимать самого себя, баланс систем организма. Аргументов в пользу занятий йогой достаточно, поэтому данное направление точно заслуживает внимания. Как и Fly Yoga (в гамаках) – еще одна интересная практика, особенность которой в том, что занятия выполняются на высоте.

Занятия в бассейне: водные программы и аквааэробика

Бассейн – отличное место для отдыха и активного времяпрепровождения. Сюда можно приходить, чтобы просто поплавать и расслабиться после работы или в выходной день, либо потренироваться.

Бассейн в клубе SkyFitness предлагает посетителям широкий выбор водных программ (включая детский тренинг) и программы по аквааэробике. Каждое направление интересно, включая аквааэробику.

Что это такое

Аквааэробика – это выполнение упражнений в воде, гимнастика вод музыку. Очень эффективное направление для взрослых и детей. Особый вид фитнеса – тоже активность, но только в водной стихии.

Что вам даст аквааэробика

• Развитие выносливости мышц, улучшение их гибкости.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы.
• Сброс лишнего веса (регулярные и правильно выполняемые упражнения помогут похудеть).
• Активизация кровообращения.
• Улучшение осанки и получение подтянутой фигуры.

И это далеко не полный список преимуществ занятий в бассейне.

Отдыхайте, расслабляйтесь, занимайтесь йогой и водными видами спорта, благо в Киеве для этого есть все возможности.