#УкраїнаВдома: психолог предложила 4 варианта уединения во время карантина

Уединиться в маленькой квартире, если дома вся семья – задача не из легких. Особенно если квартира однокомнатная. Но психолог Наталья Подлесная уверена – место найдется всем. Просто надо креативно подойти к созданию личной зоны.

«Используйте временные ширмы. Вы можете вместе, всей семьей, продумать какие-то текстильные ширмы, создав для каждого личный уголок в квартире. Для этого можно использовать все, что угодно: одеяла, полотенца», – советует эксперт в программе «Ранок з Україною».

А для детей одеяла, подушки и пледы могут стать строительным материалом для создания настоящих личных «дворцов». Не стоит жестко их ограничивать в таких играх.

«Позвольте детям строить халабуды. Халабуда – это такой важный детский фетиш, это целое царство. В котором дети могут играть, работать, прятаться и для них это будет уединением», – комментирует психолог.

В каждой квартире есть места, где члены семьи могут побыть наедине. Время на их посещение также следует распределить поровну, например, каждому по 2 часа на балконе или в ванной комнате.

Также важным правилом для освобождения жизненного пространства является обычная уборка.

«Мы накапливаем огромное количество вещей и часто долго думаем, что какие-то из них уже надо выбросить, убрать, сложить в коробки. Сделайте это прямо сейчас!» – советует психолог Наталья Подлесная в эфире канала «Украина».

Так что для того, чтобы каждый член семьи имел дома свое личное пространство, можно: использовать ширмы для разделения квартиры, позволить детям строить себе «халабуды», распределить время на посещение общих зон, освободить квартиру от предметов, которые ее загромождают.