Новости Казахстана: В Павлодаре заключенные стали заниматься йогой

Как сообщает источник www.inform.kz, в городе Павлодар заключенные СИЗО стали практиковать йогу. В пресс-службе ДУИС по региону сообщили, что учреждении смешанной безопасности АП-162/1 уже провели для заключенных первую тренировку. Занятия направлены на укрепление духа, такие инновационные подходы к перевоспитанию решили применить сотрудники отдела по воспитательной работе.

Йога — практика, которая соединяет в себе духовные и физические практики. Она направлена на развитие ловкости, гибкости, баланса и силы, для этого активно используется собственное тело и статичные позы. Также йога помогает развивать личные качества: спокойствие, выдержку, терпение, умиротворение, самодисциплину. Поэтому такие занятия для заключенных могут стать дополнительным толчком к саморазвитию и перевоспитанию. Наказание направлено не просто на ограничение свободы, но и на перевоспитание личности, а для этого и нужны такие положительные начинания. На данный момент заниматься йогой захотели семь заключенных.

Заместитель начальника учреждения Берик Рахимов рассказывает, что для занятий была выбрана программа для начинающих. Он считает, что йога благоприятно влияет на заключенных, которые становятся более уравновешенными, менее агрессивными и в дальнейшем планируют продолжить занятия.

Многие люди, которые давно практикуют йогу, отмечают такой эффект от занятий: во время тренировки разум словно отключается, прекращается внутренний диалог, поэтому психика и может восстановиться от нагрузок. Это очень ценно в условиях заключения.

А психолог исправительного учреждения утверждает, что йога помогает в стабилизации эмоционального состояния человека и расслаблении тела.

Уже было проведено несколько типов тренировок. Один из них — антистрессовая релаксация, направленная на снижение эмоционального напряжения. Также говорится о том, что больше всего заключенным понравилась дыхательная гимнастика.

Для людей, которые находятся в заключении, такие занятия очень важны, потому что они в любом случае ограничены в свободе и находятся в состоянии стресса. Чтобы снизить нагрузку и дать им шанс на исправление, были внедрены занятия йогой.

Тренировки направлены на адаптацию заключенных к текущим условиям содержания. Они должны привыкнуть к бытовым и режимным особенностям мест лишения свободы, ведь многим из них придется провести за решеткой много месяцев и даже лет. Важно поддерживать в такой ситуации бодрость духа и тела, а также снижать уровень стресса, чтобы избежать конфликтов с руководством, сокамерниками и предотвратить дисциплинарные нарушения. В дальнейшем, после освобождения, многие смогут и на свободе применять освоенные практики.