НОВОСТИ ДНЯ: В NASA обещают отправить первую женщину на Луну в ближайшие 10 лет  Снег, дожди и по-зимнему морозные ночи: прогноз погоды на неделю  В Киеве 9 марта состоится акция солидарности с крымчанами  В Турции уже собирают партию беспилотников Bayraktar TB2 для Украины  Погода "подарит" украинкам на 8 марта больше снега и дождей  Израиль начал третью фазу выхода из локдауна  В Україні вже 1198254 випадків COVID-19, за добу 5572 новихвсе новости дня
Жизнь и Стиль
Общество
22.02.2021 519

Что делают с организмом 2 яблока, съеденные за день

Оказывается, всего пара яблок в день может снизить холестерин в организме человека и таким образом способствовать улучшению работы сердца.

К такому выводу пришли исследователи Редингского университета, сообщает med.vesti.ru со ссылкой на Американский журнал клинического питания.

Основой для такого утверждения послужило исследование, в котором приняло участие 40 человек среднего возраста. Половина из них съедала 2 яблока в день, а другая половина получала эквивалент в виде сока. Эксперимент продолжался в течение двух месяцев. Затем группы поменялись местами, и в этом режиме прошло еще два месяца.

Средние показатели холестерина у испытуемых составили 5,89 при поедании яблок и 6,11 в группе сока.

Как сказал исследователь, доктор Танасис Кутсос, "Одним из главных выводов нашего исследования является то, что простые и скромные изменения в диете, вроде введения пары яблок, способны оказать существенное влияние на показатели здоровья сердца".

Секретом, почему яблоко оказалось в этом вопросе эффективнее яблочного сока, может быть клетчатка или уровень полифенолов, который выше в плодах, нежели в соке. Как бы там ни было, ответ на этот вопрос - уже результат новых исследований.

Оценка материала:

5.00 / 1
Что делают с организмом 2 яблока, съеденные за день 5.00 5 1
Жизнь и Стиль / Общество
22.02.2021 519
Еще материалы раздела «Общество»