10-12 часовой рабочий график приводит к преждевременному старению - эксперт

Об этом РБК-Украина рассказала генеральный директор Украинско-Немецкой клиники (УНК) Юлия Трифонова.
«Есть определенный КПД умственной и физической деятельности. Если бизнесмен будет работать на протяжении 12 часов в непроветриваемом помещении, курить при этом, то КПД его работы будет значительно ниже, чем, если бы он работал стандартные 7 или 8 часов в проветриваемом помещении, пил сок и черный чай, к тому же регулярно питался», - сказала Ю.Трифонова.
Она добавила, что в Украине «сложился стереотип о гении, который работает без остановок и все у него получается, но так не бывает».
«Во всех развитых странах рабочий день заканчивается около 5-6 часов вечера, и европейские или американские банкиры после закрытия офиса не работают до утра дома в таком же интенсивном режиме», - отметила гендиректор Украинско-Немецкой клиники.
Ю.Трифонова добавила, что напряженный график может привести к преждевременному старению и заболеваниям, связанных с возрастом. «Старение начинается с мозга. Когда происходят первые подобные изменения, организм четко сигнализирует о сбоях. Один из первых таких сигналов - это нарушение сна, снижение внимания, раздражительность.
Мы всегда спрашиваем наших пациентов - как вы спите. И около 90% мужчин в возрасте от 30 и старше говорят, что спят не очень хорошо, а даже если спят, то не получают ощущения отдыха. Для доктора это означает, что организм пациента работает в диссонансе с тем ритмом, который ему заложен природой ...Последствие возрастных болезней - это ухудшение качества жизни и сокращение ее продолжительности», - сказала Ю.Трифонова.