Начинай с малого. И следи за тем, чтобы не перетренировался. Не смотри на других. Занимайся ради себя.

Для плоского живота и спортзал не нужен. Турник – поистине универсальный тренажер: с его помощью можно потренировать любые мышцы. Даже абдоминальные.

Накачать плечи несложно, если у тебя есть штанга, гантели, и желание красиво выглядеть. Профессиональный тренер и врач-остеопат Джеймс Уайт знает, как накачать плечи.

Любая тренировка шеи должна начинаться с длительной статической разминки. Все нижеприведенные движение необходимо выполнять без отдыха, по 2-3 сета.

Если ты занимаешься спортом и не ставишь цель сбросить вес, а наоборот – правильно наращивать мышечную массу и поддерживать необходимый для интенсивных тренировок уровень энергии, то следует немного пересмотреть свои пищевые привычки и рацион.

Исполнительный комитет Союза европейских футбольных ассоциаций на заседании в Ньоне (Швейцария) назвал имя страны-победительницы тендера на право проведения финальной части чемпионата Европы по футболу 2024 года.

Совсем разбит, и не хочется в тренажерку? И даже самые крутые видео с качками ни грамма не мотивируют? Значит ты перетренирован.

Абрамович и Челси: конец романа? Абрамович больше не хочет вкладывать значительные средства в Британии, где ему аннулировали визу, лишив возможности работать легально.  

В топ-10 попали восемь теннисисток. Журнал Forbes опубликовал список самых высокооплачиваемых спортсменок планеты за 2018 года.

Помнишь, как ты корячился на брусьях в детстве? Пришло время повторить опыт – с их помощью можно многого достичь в зале.