Спортивный врач Майкл Джойнер из клиники Mayo зуб дает: "Эти 2 упражнения сделают из тебя фитнес-красавчика.

Федерация футбола участников АТО рассказала о скандале перед матчем «Олимпик» - «Шахтер».

Эти упражнения можешь делать, не отходя от телевизора / дальше глядя своего любимого "Железного человека".

Надоело платить деньги тренеру? Купи себе парочку гантелей и устрой спортзал дома — известный эксперт расскажет тебе главные секреты.

Болельщикам пришлось ждать полтора часа, чтобы их выпустили со стадиона.

Вроде и знаешь, как накачать руки, занимаешься, а результата все равно не видно? Виной всему незнание анатомии, неправильный жим, и отсутствие прогрессии.

Сегодня мы поговорим о том, с помощью какой еды твое тело сможет синтезировать белки, гормоны, и создавать мышечные волокна.

Большинство тренеров по старинке объясняют, что при нагрузке в тканях накапливается "вредная" молочная кислота, которая и вызывает боль. Так ли это на самом деле? В пику тренерам, ученые говорят, что молочная кислота не имеет никакого отношения к боли в мышцах после тренировки.

Хочешь накачать пресс, кор, бедра и ягодицы – стой на планке Планка — хорошее упражнение для того, чтобы укрепить мышцы кора, пресс, бедра и ягодицы. Даже если ты знаешь, как делать планку, не факт, что ты в курсе, как долго в ней нужно стоять.

Артист OLEYNIK – обладатель потрясающей фигуры. Как ему удается всегда оставаться в форме?