НОВОСТИ ДНЯ: Меган Маркл и принц Гарри собираются удочерить африканскую девочку   В Украине предложили конфискацию евроблях при нарушениях ПДД  В Украине отменили потребительскую корзину: что это значит   В России объявили внезапную проверку боеготовности   Центр Киева стоит в пробках  На репетиции парада в Киеве показали модернизированные танки Т-64БВ   Остановить эмиграцию из Украины не удастся - социологвсе новости дня
Жизнь и Стиль
Общество
21.07.2018 886

Полезны ли свежевыжатые соки по утрам

Как правильно пить сок утром.  

Fotolia_57089950_Subscription_Monthly_M_21.07.18

Ни для кого не секрет, что свежевыжатый сок полезен для здоровья, так как в нем содержится большое количество витаминов и макроэлементов. Но принесет ли пользу фреш натощак и каких правил в употреблении сока следует придерживаться, рассказываем далее в материале.

Как отмечают диетологи, любой свежевыжатый сок будет полезен для человека, если приготовлен собственноручно дома. В магазинных соках содержатся сахар, а также красители и вредные консерванты. Домашний же фреш пойдет на пользу фигуре и поддержит вас в тонусе.

fresh-fruit-juice-3840x2400-wide-wallpapers.net_

Как правильно пить свежевыжатые соки

- При приготовлении сока обращайте внимание на овощи и фрукты, которые используете: они обязательно должны быть свежими и не подпорченными.

- После приготовления сок стоит сразу же выпить, так как уже через 15-20 минут он начинает терять свои ценные элементы.

- Соки не стоит пить на голодный желудок, а только через 30-40 минут после завтрака.

- Соки, насыщенные витамином С, необходимо разбавлять фильтрованной водой, чтобы избежать раздражения стенок желудка.

- Свежевыжатые соки не стоит фильтровать – в мякоти содержится наибольшее количество полезных веществ. 

Оценка материала:

5.00 / 2
Полезны ли свежевыжатые соки по утрам 5.00 5 2
Жизнь и Стиль / Общество
21.07.2018 886
Еще материалы раздела «Общество»