Життя та Стиль
Дозвілля
Царство Морфея: 8 секретов как выглядеть на все 100
Все тяжело и много работающие люди одержимы идеей, как бы хорошо отоспаться и выглядеть на все 100. Удивительно, но это может стать реальностью, если соблюдать правила и знать некоторые секреты правильного сна.
Наше тело любит соблюдать естественные суточные ритмы. Каким бы заманчивым не выглядело желание отправить еще один e-mail или задержаться на еще одну кружку пива на дружеской вечеринке, но если вы хотите, чтобы у вас блестели глаза и волосы выглядели живыми, ко сну надо относиться с таким же вниманием, как к соблюдению диеты и занятиям фитнесом. Причем, зачастую это намного легче и приятнее, утверждают эксперты из Института сна Сент-Луиса, штат Миссури.
- Спать по расписанию
- Гаджеты за дверью спальни
- Подремлите часок
- Двигайтесь!
- Думайте о сне, перед сном
- Ешьте правильные продукты
- Любите сон
- Не будьте одержимы сном!
