НОВИНИ ДНЯ: Як убивали неугодних Путіну: розвідка США розсекретила дані — Bloomberg • Рецепт салату "Мімоза" на новорічний стіл: як приготувати "легку" версію без майонезу і моркви • У рейтингу найдорожчих міст. За скільки можна купити квартиру у Вінниці • Погодні гойдалки: яких сюрпризів чекати українцям в останню неділю листопада • Які рішення щодо України та НАТО може ухвалити Байден під кінець каденції, - думка експерта • Як запекти яблука в духовці без начинки, як приготувати з сиром, корицею, медом • Україна входить у зимовий сезон: синоптикиня розповіла про погоду на тижденьвсі новини дня
Життя та Стиль
Дозвілля
05.11.2013 21757

Царство Морфея: 8 секретов как выглядеть на все 100

Все тяжело и много работающие люди одержимы идеей, как бы хорошо отоспаться и выглядеть на все 100. Удивительно, но это может стать реальностью, если соблюдать правила и знать некоторые секреты правильного сна.

m

Наше тело любит соблюдать естественные суточные ритмы. Каким бы заманчивым не выглядело желание отправить еще один e-mail или задержаться на еще одну кружку пива на дружеской вечеринке, но если вы хотите, чтобы у вас блестели глаза и волосы выглядели живыми, ко сну надо относиться с таким же вниманием, как к соблюдению диеты и занятиям фитнесом. Причем, зачастую это намного легче и приятнее, утверждают эксперты из Института сна Сент-Луиса, штат Миссури.

Ешьте правильные продукты в правильное время

06

Уже почти все знают, что во второй половине дня лучше пить кофе без кофеина, если вы не желаете пару часиков подсчитывать слоников. Также не рекомендован шоколад, большой бифштекс и острая пища. Обильный ужин, поглощенный поздним вечером, стимулирует метаболизм, а он, в свою очередь, заставляет бодрствовать весь организм. Так что напитки с кофеином и обильный ужин однозначно противопоказаны.

Оценка материала:

4.33 / 6
Царство Морфея: 8 секретов как выглядеть на все 100 4.33 5 6
Життя та Стиль / Дозвілля
05.11.2013 21757
Фоторепортажі по тегу «Дозвілля»
Еще материалы раздела «Дозвілля»