<
НОВИНИ ДНЯ: Україні потрібно поповнити армію новими людьми: Годжес пояснив навіщо • Путін веде Росію до неминучого самознищення: що на це вказує вже зараз • Кожен водій має робити це перед виїздом, інакше – штраф • Салат із курячим філе, омлетними млинцями та огірками: оригінальний рецепт • Графік проведення НМТ у 2024 році. Як проходитиме та що варто знати випускникам • Заморозки повертаються до України: де та коли буде "мінус" • В Україні побільшало мільйонерів: у Раді повідомили деталівсі новини дня
Життя та Стиль
Дозвілля
05.11.2013 21684

Царство Морфея: 8 секретов как выглядеть на все 100

Все тяжело и много работающие люди одержимы идеей, как бы хорошо отоспаться и выглядеть на все 100. Удивительно, но это может стать реальностью, если соблюдать правила и знать некоторые секреты правильного сна.

m

Наше тело любит соблюдать естественные суточные ритмы. Каким бы заманчивым не выглядело желание отправить еще один e-mail или задержаться на еще одну кружку пива на дружеской вечеринке, но если вы хотите, чтобы у вас блестели глаза и волосы выглядели живыми, ко сну надо относиться с таким же вниманием, как к соблюдению диеты и занятиям фитнесом. Причем, зачастую это намного легче и приятнее, утверждают эксперты из Института сна Сент-Луиса, штат Миссури.

Ешьте правильные продукты в правильное время

06

Уже почти все знают, что во второй половине дня лучше пить кофе без кофеина, если вы не желаете пару часиков подсчитывать слоников. Также не рекомендован шоколад, большой бифштекс и острая пища. Обильный ужин, поглощенный поздним вечером, стимулирует метаболизм, а он, в свою очередь, заставляет бодрствовать весь организм. Так что напитки с кофеином и обильный ужин однозначно противопоказаны.

Оценка материала:

4.33 / 6
Царство Морфея: 8 секретов как выглядеть на все 100 4.33 5 6
Життя та Стиль / Дозвілля
05.11.2013 21684
Фоторепортажі по тегу «Дозвілля»
Еще материалы раздела «Дозвілля»