В самой дорогой, в самой дешевой, у черта на рогах или в центре города — в какую качалку ты бы не пошел, они все равно тебя там достанут.

"Кубики" пресса — далеко не все, что нужно прорабатывать. Тренируя постоянно только их, рискуешь увеличить живот в объеме. В паре с неправильно подобранной футболкой это будет смотреться крайне убого. Поэтому нужно качать и косые мышцы живота.

Планка никогда не выйдет из моды. Но все это не только за счет того, что она улучшает состояние мышц кора.

У Хижняка - золото.

Чтобы добиться результата в зале, нужно обращать внимание на то, что ты делаешь, и как проходит твоя подготовка к тренировочному дню.

Это будет сложно. Но оно того стоит.  Ты — это то, что ты ешь, пьешь и дышишь. Клади в себя только полезное

Многие считают, что девушкам нельзя поднимать штанги, избавиться от жира на животе можно только качая пресс, и тренируясь с железом похудеть невозможно. Зря.

Гиревой спорт — лекарство от хилости и ожирения. Американский силач и основатель одного из спортивных порталов США Павел Цицоулин проанализировал все популярные упражнения с гирями.

Ты же не забыл, что ускорить метаболизм — это то же, что и быстро похудеть? А значит, выглядеть стройнее. А если добавить силовые упражнения — то и смотреться привлекательнее.

Спортивный арбитражный суд (CAS) объявил решение по иску между Всемирным антидопинговым агентством (WADA) и Российским антидопинговым агентством (РУСАДА). Россию лишили права участия в международных соревнованиях на 2 года