В погоне за стройным телом мы готовы слушать любые советы от «бывалых». Некоторые из таких рекомендаций на самом деле помогут вам быстро сбросить вес, но цена такого питания – ваше здоровье, которое в некоторых случаях восстановлению уже не подлежит.

Упражнение "скалолаз" имеет множество вариаций и подходит как для силовых тренировок с собственным весом, так и для интенсивного кардио. Как правильно его выполнять?

Один парень забросил тренировки и его мускулы превратились в жир - такие мифы встречаются довольно часто. Такое возможно?

Тренироваться дома не только можно, но и нужно! И отсутствие железа не должно быть помехой.

Спортзалы, закрытые на время карантина, — вовсе не причина запускать тренировки.

Как накачать ноги в домашних условиях — все начинай с правильной разминки. Она улучшает кровообращение, делая мышцы эластичными и подвижными. Ее цель — предотвращение травм и разрывов тканей. 

"Крыльями" среди спортсменов принято называть широчайшие мышцы спины, а накачать их не так-то просто. Но вполне реально, даже дома (карантин в помощь). Так как накачать крылья в домашних условиях?

Швед превзошел рекорд Лавиллени и Бубки.  

Глава украинской диаспоры в Канаде написала письмо украинским министрам, в котором призвала остановить поездку спортсменок и не допускать таких явлений в будущем.  

Бой состоялся в российском Калининграде, Чухаджян победил раздельным решением судей.