Черниговский клуб также подвергся наказанию от КДК УАФ.  

Чтобы перестать горбатится, нужно качать не только спину, но и грудь.

В погоне за «кубиками на животе» каждый из нас готов свернуть горы в спортзале. Правда, усиленные тренировки пресса часто изобилуют погрешностями в технике.

Сегодня профессиональный фитнес-тренер в BodyArt fitness Руслан Бездитный поделится с тобой советами, как правильно, быстро и безболезненно накачать руки.

Лучше меньше, чем вообще нисколько. Особенно если это касается здоровья и сердца в частности.

Плитка на животе - результат правильных тренировок. Американский профессор Питер Фрэнсис из лаборатории Университета в Сан-Диего составил рейтинг самых эффективных упражнений для пресса.

Для идеального пресса не обязательно голодать и постоянно мучить себя кардиотренировками. Нужно наоборот: есть, спать, ну и немного тяжелой атлетики. С нами согласны американские и итальянские ученые.

Давно ходишь в зал, и все нет никакого результата? Значит, пора узнать о главных принципах выполнения упражнений.

Кофе является одним из самых популярных напитков в мире. Почти половина взрослого населения пьет его. И, конечно, не только ради вкуса, а и ради того, чтобы повысить свою бодрость и концентрацию внимания. В том числе, во время тренировок.

Всего за 7 дней эти продукты помогут тебе убрать лишние сантиметры в области живота и сделать визуально твое тело стройнее. Эта проблемная зона у многих становится меньше в последнюю очередь, и немаловажную роль в этом играет питание.