Плитка на животе - результат правильных тренировок. Американский профессор Питер Фрэнсис из лаборатории Университета в Сан-Диего составил рейтинг самых эффективных упражнений для пресса.

Для идеального пресса не обязательно голодать и постоянно мучить себя кардиотренировками. Нужно наоборот: есть, спать, ну и немного тяжелой атлетики. С нами согласны американские и итальянские ученые.

Давно ходишь в зал, и все нет никакого результата? Значит, пора узнать о главных принципах выполнения упражнений.

Кофе является одним из самых популярных напитков в мире. Почти половина взрослого населения пьет его. И, конечно, не только ради вкуса, а и ради того, чтобы повысить свою бодрость и концентрацию внимания. В том числе, во время тренировок.

Всего за 7 дней эти продукты помогут тебе убрать лишние сантиметры в области живота и сделать визуально твое тело стройнее. Эта проблемная зона у многих становится меньше в последнюю очередь, и немаловажную роль в этом играет питание.

Украинский боксер выиграл единогласным решением судей.  

Известный трек Тимати и DJ Smash звучал на стадионе Украина перед матчем УПЛ.

Президент подписал опубликованный снимок в соцсети: "Политика политикой, а спорт никто не отменял".  

Максим Дадашев потерпел первое поражение в карьере. Одним из главных поединков шоу в американском городе Оксон Хилл стала встреча россиянина Максима Дадашева и пуэрториканца Субриэля Матиаса за звание обязательного претендента на пояс IBF в суперлегком весе.

Российскому президенту пришлось подняться во время исполнения украинского гимна.